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Mudanças Felizes

A beleza exterior reflete o bem estar interior

09 | janeiro | 2017

Todas as noivas querem sentir-se as mais bonitas no dia do seu casamento!

Com tanto para fazer antes do grande evento, decidem perder aquele peso extra acumulado, por norma, pouco antes do dia.
As dietas são, muitas vezes, demasiado restritivas e não planeadas, o que resulta na perda de massa proteica e fluídos orgânicos e não de massa gorda.
Tudo isto causa cansaço físico e intelectual e compromete o sistema imunitário, que se reflete, por exemplo, em sucessivas constipações.
O peso deve equilibrar-se mantendo a relação funcional entre a massa gorda e a massa magra, para que as funções vitais se mantenham, desde a elasticidade da pele, à  saúde das unhas e cabelo, assim como a força muscular, massa óssea e um sistema imunitário forte.
Aconselho as noivas a optarem por uma alimentação saudável em conjunto com a prática de exercício físico.
Uma mudança feliz pode avizinhar-se. O marido sente-se com vontade de acompanhar esse estilo de vida saudável e um dia os filhos terão bons exemplos a esse nível.
 
Se querem estar lindas, sentirem-se bem e com uma boa energia, devem preparar-se com antecedência.
A alimentação influencia o estado geral de saúde e reflete-se diretamente na sua beleza. Não adianta estar magra e caber no vestido, mas ter um cabelo e uma pele que não correspondem.

Realço ainda que o descanso também é essencial. Boas noites de sono aliadas a uma boa alimentação e hidratação irão evitar percalços no seu grande dia.

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